常按三大穴位 快速瘦出杨柳腰
小资生活化妆品加盟网 按摩减肥的效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做按摩来促动就会有不可思议的效果。按摩的种类很多,而且根据不同部位的肥胖问题,需要采用不同的按摩方式。
天枢穴
位置:肚脐两边左右各三指宽处。
功效:按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
大横穴
位置:肚脐旁开4寸处
功效:按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。
中脘穴
位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。
提示:按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。
小资生活化妆品加盟网,在最后,给大伙介绍另外一种技巧,那就是腰腹按摩法。
方法:取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。
1、以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次
2、双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。
3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。
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